01食欲數(shù)而少，又欲頓而多?！芡?/p>

02怒后不可便食，食后不可發(fā)怒?！赫戮?/p>

03鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！斓?/p>

04善養(yǎng)者終之，旁憂者半之，虛用者夭之?！苤?/p>

05百病必先治其本，后治其標(biāo)。——李時(shí)珍

06養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻?！獜垙恼?/p>

07多言則背道，多欲則傷生。——林逋

08儉約不貪，則可延壽；奢侈過(guò)求，受盡則終?！堊駭?/p>

09不欲極饑而食，食不過(guò)飽，不欲極渴而飲，飲不過(guò)多。——葛洪

10攝生之道，大忌嗔怒。——魏裔介

11百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下?！?/p>

12風(fēng)者，百病之始也。古人避風(fēng)如避矢石焉?！芡?/p>

13保持一生壯健的真正方法是延長(zhǎng)青春和心?！铝炙?/p>

14養(yǎng)生如病，不得他求。——曹庭棟

15知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。——呂不韋

16強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?！じダ?/p>

17心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。——曾國(guó)藩

18食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退?！糖?/p>

19服藥千副，不如一宵獨(dú)臥；服藥千朝，不如獨(dú)臥一宵。——楊慎

20睡側(cè)而屈，覺(jué)正而伸，早晚以時(shí)。先睡心，后睡眼?！碳就?/p>